Ho ideato per te un ritiro rigenerante in cui potrai dedicarti un tempo in un'incantevole borgo immerso nella natura. Attraverso pratiche di Mindfulness, Pilates, ed approfondimenti tematici vivremo un percorso esperienziale in piccolo gruppo per dare respiro al corpo e alla mente.

Attraverso la Mindfulness ci riappropriamo del momento presente e alleniamo la nostra capacità di sentire e percepire attraverso i sensi, ristabiliamo un contatto con noi stessi.
Attraverso gli approfondimenti e le masterclass andremo a conoscere il diaframma, il nervo vago e il muscolo Psoas e capiremo come la loro importanza non è solo anatomica, ma essendo collegati alla sfera delle nostre emozioni profonde, sono di grandissima importanza per la salute, il riequilibrio del corpo e della mente e per assicurarci maggior slancio alla vita.

La natura ci riporta subito al mondo sensoriale, ci connette con noi stessi e al tempo stesso il suo potere rigenerande già di per sé produce un cambiamento in noi.

E' con questa attitudine che propongo i miei percorsi ed è così che concepisco le pratiche che insegno: come uno spazio dedicato e raccolto, in cui si crea e coltiva un'attitudine verso se stessi che sia contemplativa e non giudicante.